十岁女孩剧烈运动后哮喘，这是一个需要认真对待的健康问题。以下是一些建议和处理方法：

一、紧急处理措施

保持冷静，立即停止运动：当发现孩子剧烈运动后出现哮喘症状时，首先要做的是让孩子立即停止运动，避免进一步加重症状。

保持正确的体位：让孩子坐下或半卧位，保持腰部向前倾，这样有助于呼吸和缓解气道痉挛。

使用急救药物：如果家中有备用的气喘喷雾剂(如舒喘灵、沙丁胺醇等)，应立即让孩子吸入。这些药物可以快速缓解气道痉挛，改善呼吸困难。

观察症状变化：在采取上述措施后，密切观察孩子的症状变化。如果症状得到缓解，可以继续观察;如果症状持续加重或出现严重呼吸困难、口唇发紫等紧急情况，应立即拨打急救电话并送往医院救治。

二、长期管理和预防

就医检查和治疗：在紧急处理之后，应尽快带孩子去医院进行全面的检查和治疗。医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、雾化吸入等。

避免剧烈运动：对于运动性哮喘的孩子来说，剧烈运动是诱发哮喘的重要因素之一。因此，在日常生活中应尽量避免剧烈运动或长时间运动，以免诱发哮喘发作。

适当锻炼：虽然需要避免剧烈运动，但适当的锻炼对于增强体质和提高免疫力仍然是有益的。家长可以鼓励孩子进行一些轻度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，并在运动前使用预防药物以减少哮喘发作的风险。

调整情绪：情绪紧张或压抑也可能诱发哮喘发作。因此，家长应关注孩子的情绪变化，帮助他们保持积极、乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

远离过敏原：哮喘的发作往往与过敏原有关。家长应带孩子去医院进行过敏原检测，了解孩子对哪些物质过敏，并在日常生活中尽量避免接触这些过敏原。

定期复诊和随访：哮喘是一种需要长期管理的疾病。家长应定期带孩子去医院复诊和随访，以便医生及时了解孩子的病情变化和治疗效果，并调整治疗方案。

三、总结

十岁女孩剧烈运动后哮喘是一个需要引起家长重视的问题。在紧急情况下，应迅速采取急救措施并送往医院救治;在日常生活中，则应注意避免剧烈运动、适当锻炼、调整情绪、远离过敏原以及定期复诊和随访等措施来预防和控制哮喘的发作。同时，家长也应加强对哮喘知识的了解和学习，以便更好地照顾和管理孩子的健康。